有一种说法，叫“怀的上孕，管得住嘴”，但是真的管住嘴似乎是个好难的事。身怀六甲的你有没有趁着家人不在，偷偷地犯了些许小错误，吃一些不该吃的东西呢？比如说，吃海鲜！
相信不论谁都不能抵挡那美味的海鲜诱惑。尤其是在虾大蟹肥的时候。
哪些海鲜孕妈可以敞开吃？
对于孕妈来说，虾肉和虾皮是绝对的首选，他们不但能够提供钙和锌，还能促进宝宝发育，推动孩子的成长。悄悄地告诉你，分娩后吃虾肉，可以帮助乳汁产生。
但是吃虾肉之前，需要做个“皮试”以保证是否有过度的不良反应，就是先少量食用，观察自身是否有过敏的反应，如果有肤色发红，起疹，肚子疼等，那你的体质就不适宜吃虾了。
不能吃虾的话，你会很伤心吧。那就吃鱼。
这个省事，“皮试”都能省了，对于怀孕1-3个月的女性，这时候多多食用海鱼，对于孩子的大脑发育是很有好处的。因海鱼中的DHA含量很可观，所以建议每周都吃三次海鱼。
那么可选择的鱼类有哪些呢？这个比较多。咱就说说不能吃的吧。我国还没有专门的法规禁止孕妇食用的鱼类名录，引用下美国的吧，美国食品和药物管理局 (Food and Drug Administration，FDA) 明确指出，有 4 种海鱼汞含量很高，孕妇禁止食用，包括剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼。
其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼。
另外还有螃蟹和甲鱼，在孕早期是不能吃的。孕中后期要悠着点吃。尤其是蟹脚，坚决不能吃，有滑胎的危险。
这样看来尽管孕妈是能吃海鲜的，但是一定要适量，还是得能够管住嘴才行。
孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。
最后，如果吃海鲜了，那么含鞣酸的水果就要等一等再吃了。什么是含鞣酸的水果？像柿子、葡萄、山楂、石榴等都富含鞣酸，吃海鲜后至少应间隔2个小时再吃这类水果。
