养生已经成为现代人生活的一部分了
养生方式和方法更是门类繁多，
可是你真的懂养生吗？
很大一部分人基于对中医的信任，
选择中医养生。
已从事中医40多年的
烟台老中医纪仁宁提醒大家：
很多人由于中医知识的匮乏，
对中医养生存在的这几个误区千万要小心。
养生=老年人？
当然不是！其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。
“包治百病”的养生方法
朋友们请注意啦，世界上是没有什么“包治百病”的养生方法的。中医讲究辩证施药，每个人的具体情况是不同的，适宜的养生方法自然不同。
例如，红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，红枣的主要功效：补中益气，养血安神。俗话说：“日食三枣，长生不老！日食一枣，医生不找！要想身体好，天天吃红枣！”红枣好处多多，可是，所有人都适合吃红枣吗？
1. 糖尿病患者
2. 蛀牙人群
3.感冒初期患者
4.痰浊体质
5. 热积、湿热体质
6.宿疾、食积、便秘者
7.女性月经期间（痰湿体质的女性和热积体质的女性）
所以，中医看来叫“因人而异”，我们需要合理的分析，别人眼中的“好”，不一定就适合自己。
吃名贵的滋补品就是最好养生？
这是不正确的。价格昂贵的药材不等同于功效强或好。比如说野山参、冬虫夏草、西红花、燕窝等等，这类药材都较昂贵，主要的原因是药材稀少。所以，除非你的病真的需要这种药，请不要盲目购买选滋补类中药。
西医治疗不好的才去找中医
有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。
中药疗效慢？
不少人都觉得，中药疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。
比如有个患者每年都会过敏，去当地医院找西医看了很多年都没好，纪大夫给她开了六副汤药，就完全好了，中医只要对症治病一点不慢。
这几年打着“中医养生”旗号的伪大师一个接着一个，再加上一些商业广告的误导，让老百姓对中医产生了一些误解，比如，总把中医和养生联系在一起，以为中医就是用来养生的。
《黄帝内经》上说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”“治未病”，现代人可以把它理解为“预防保健”，这三个字传递的是中医的一种理念、一种境界，但中医绝不只是用来养生的。
另外，还有不少人只看到中医能调理一些慢性病，就把中医当成西医的一种辅助疗法。这些都是对中医的误解。
三伏天：冬病夏治好时机
俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。
很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。
冬病夏治适应症状：
呼吸系统疾病：易感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎病、膝痛、风湿病、类风湿性关节炎、退行性骨关节病变等。
妇产科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等属寒症者
小儿疾病：体质易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
亚健康调理：免疫功能低下、阴虚体质、气虚体质、亚健康等。
纪仁宁大夫，一名已经从事中医事业40多年的老中医，师承于其祖父，其祖父想当年在海阳当地也是有名的中医。诊断方法就是望闻问切。
纪大夫经验丰富，技术纯熟，通过把脉就能说出病人的身体症状，这些年救治的患者无数，由于医术高明，处处为患者考虑，颇受患者信赖。为了让自己的手艺和经验更好的传承，其二女儿现在也成为一名中医。
小编温馨提示
如果大家有关于健康方面的问题，
可以先通过手机号（13553109022）
联系下纪大夫进行初步咨询，
听取合理诊治意见，
避免在寻医路上走弯路。
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